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1.想多喝水减肥，能减肥吗？想减肥，不能靠少喝水来减肥。每天八杯水也有助于缓解便秘症状。

少喝水并不能帮你减肥，所以即使减肥，你减掉的也只是体内的水分，而不是脂肪，所以没有办法真正减肥。而且，如果每天不喝足够的水，会导致细胞严重缺水，对人体的新陈代谢产生非常不好的影响，反而不利于减肥。

2.减肥期间为什么要多喝水：减肥主要是减掉多余的脂肪，而不是水。

而且减水实际上会影响减肥效果。脂肪的代谢和消耗需要水，一旦缺水，脂肪代谢就会受到影响。减肥过程中会产生很多废物。必须用汗液、尿液和唾液来排出。水量不足会影响废物排放。

3.减肥喝水的好处：你会发现，长时间坐在办公桌前的女性排便不规律。除了运动量少，肠道蠕动的机会降低，水果蔬菜摄入的水分和纤维不足也是重要原因。充足的水分可以软化粪便，使粪便易于排出，加上肠壁的刺激，可以顺利进行日常活动。

净化血液当体内水分不足时，血液会变得粘稠，血液流动变慢，体内的废物也不容易排出。此时血液中携带的氧气减少，含氧量不足。当然，皮肤不会有健康的光泽。多喝水有助于清血，避免血液过稠。

避免过量饮用纯净水是一件没有热量的事情，无论喝多少，对脂肪热量积累的贡献都可以说是“零”。更妙的是，喝水会让你有饱腹感，对于容易因为饥饿而暴饮暴食的人来说，这是一个很好的解决办法。所以多喝水是减肥者必须的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。